感冒和流感小抄-自然疗法

这里有一个可打印的快速参考表(“小抄”)，下次感冒或流感袭击你的房子!

几周前，我们家得了新冠肺炎，严重的脑雾和疲劳让我更难记住我最喜欢的治疗喉咙痛、咳嗽和鼻塞的简单方法。

我们现在都好了，所以我决定做一个小抄，更容易参考我的最快和最容易做的补救措施。它现在被贴在我的草药柜里，以便在需要的时候快速参考!

请注意，这个列表是专门针对我家人最喜欢的快速治疗感冒和流感的方法，这两种方法是重叠的Stephen Buhner对covid的草药建议．你的家人可能对不同的疗法有更好的反应，但我仍然分享它，希望它对一些人来说可能是一个有用的起点——你可能想打印你自己的清单，挂在你的草药/药柜里。❤

获取你的感冒和流感参考手册:

点击在上面的缩略图上，或在这里，你会直接看到PDF文件。从那里，您可以下载和/或打印。(请注意，特定的pdf链接在更新时会发生变化，但你总能在本页上找到最新的链接-所以收藏，别针，或分享这个页面，而不是pdf本身。)

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酊来源:

• 山玫瑰(有大量高质量的酊剂，也有干草药)
• Etsy(更难找到的酊剂，如日本忍冬）
• 林地的本质(对于遵循Stephen Buhner协议的人来说尤其有用)
• Usnea酊剂配方(@ Unruly Gardening Site)
• 188app金宝搏网柠檬香蜂草酊剂配方(@本网站)
• 接骨木酊剂配方(@本网站)
• 姜酊剂配方(@本网站)
• 我最喜欢的感冒和流感酊剂配方(洒花+柠檬香蜂草+紫锥菊=188app金宝搏网效果非常好喉喷配方!)

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还有一些冬季健康小贴士:

• 用几滴桉树精油运行蒸发器。(对于2到10岁的孩子，使用植物疗法的吸鼻器而不是桉树。)我还加了2滴月桂叶精油(每滴)Stephen Buhner关于covid的论文;但要小心处理，不要用月桂叶，月桂nobilis，局部使用或在幼儿周围使用。)
• 锌含片，如Zicam，在你感到感冒时服用会很有帮助。
• 我们在冬季服用维生素D来增强我们的免疫系统维生素D3与有机椰子油天然堆栈是我们的最爱。(使用优惠券代码NERDYFARMWIFE可以在他们的产品上节省15%。)
• 加一些黄芪根片炖汤，炖菜，肉汤作为滋补草药，有助于支持你的免疫系统。
• 呆在家里，保持温暖，休息，感觉更好!❤

如果你正在怀孕、哺乳、有医疗方面的担忧或问题，或感觉更糟，请向专业医疗保健提供者咨询，以获得个性化的建议!